油菜新做法,特别适和天热吃,脆嫩爽口,吃的一点都不剩

作者:最新平台发布时间:2022-07-03 14:58

本文摘要:油菜的做法荤素皆宜,教你油菜夏天不炒着吃,这个做法,特别适和天热吃,油菜又绿又嫩味道还香,一大盘不够吃,脆嫩爽口,吃的一点都不剩,家里要经常吃些油菜,油菜质地脆嫩,含有多种营养素,富含维生素C,所含的维生素C比明白菜高1倍多,油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,油菜含有大量胡萝卜素,油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,其所含钙、铁、维生素A和维生素C即可满足人体需求。

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